(no subject)

[dashakasik]

После полугода хождения в спортзал и довольно бессистемных тренировок мне, наконец, назначили персональную тренировку и написали персональную программу. Так что сегодня я отпахала с тренером по полной и немножко не чувствую ног.

А еще повод для праздника - мой первый жим лёжа, муахаха! Хотя я все равно больше всего люблю присед со штангой, прям сплошное удовольствие.

И, кстати, "Войну и мир" я таки дослушала под тренировки и теперь подумываю выбрать что-нибудь позабористее и пожестче, чтоб уж тренироваться по-серьезному.

Comments

[mayacat.livejournal.com]

Моя спина передает твоим ногам пламенный привет! :)
Приседы - вещь, ага!
Меня еще дико прет работать с гирями. Очень клевая штука.

[http://users.livejournal.com/babybitch_/]

ууу, гири я еще не пробовала вообще.. но я в принципе со свободными весами совсем недавно начала регулярно заниматься, но от них такой кайф вообще, не сравнить с большинством тренажеров

[mayacat.livejournal.com]

Ага! Мне тоже очень нравится )

[andreylv.livejournal.com]

да, гиря - это вещь :-)

[http://users.livejournal.com/babybitch_/]

и олдскул к тому же:))

[vydra-lohudra.livejournal.com]

Московскую сагу?

[http://users.livejournal.com/babybitch_/]

не знаю, погуглю

[nicolica.livejournal.com]

Я "Войну и мир" так и не дослушала, но обязательно это сделаю, и я все еще хочу поговорить про нее :)

И не по теме, но важное: с Международным Днем Переводчика тебя!

[http://users.livejournal.com/babybitch_/]

спасибо!!!:))
дослушивай давай и обсудим:)

[spalchik.livejournal.com]

Тренировки под «Войну и мир», обожэ.

[http://users.livejournal.com/babybitch_/]

вот ты смеешься, а было так офигенно! тело работает само по себе, а мозг внимательно воспринимает текст. Красота же

[nat-nat.livejournal.com]

Мне кажется, что регулярно ходить в тренаж.зал - это прям сила воли! У меня ни разу не получалось ввести в жизнь такой режим. Хотя, на танцы же я ходила регулярно. Видимо, до фитнес-клуба моё сознание ещё не доросло :) Но я прям уважаю всех, кто туда ходит.

[http://users.livejournal.com/babybitch_/]

да не, главное что вписалось все в стандартный график жизни и ладно.
ну и потом время в спортзале - это ж мое личное, никто под ногами не болтается и можно немножко отдохнуть от материнства:)))

[trio-mia.livejournal.com]

Тогда уж Достоевского "Преступление и наказание" - будет забористо)))

[http://users.livejournal.com/babybitch_/]

тебе смешно,а я такой варинат вполне себе рассматривала! но надо найти аудиокнижку с хоршим чтецом..

[tipo-grafinya.livejournal.com]

эээ...а как это от гирь получать удовольствие?..

[http://users.livejournal.com/babybitch_/]

ну какгбе чисто психологически прикольно, когда тело меняется и становится сильнее и выносливее. От физической нагрузки приятная усталость.

а на биологическом уровне - почему людям нравится спорт? Потому что мозг думает, что если резко большая нагрузка и физическая активность, то значит человек находится в опасности и его сейчас сожрут хищники, поэтому ахтунг-ахтунег нужно ему помочь и срочно выдать в кровь сначала адреналину, а потом гормона счастья окситоцину, кажется, который в случае если первобытному человеку реально хищник руку откусывал или ногу, то гормон, грубо говоря, должен был боль подавить. Насколько я помню из умных книжек, человеческий мозг на уровне химии эволюционирует очень медленно, поэтому-то все это гормональные штуки из первобытной жизни на нас до сих пор работают. Поэтому от спорта и хорошо, гормончики ж:)) Я все это как-то не воспринимала всерьез раньше, а сейчас прям ощущаю.

[tipo-grafinya.livejournal.com]

пыталась спроецировать на себя, и по ощущениям вспомнила только удовольствие от велосипеда, когда преодолеваешь гору или ветряные потоки и длинные дистанции и в итоге некоторая дрожь в чреслах и ты надышался воздухом до одури. в замкнутом помещении мне, видимо, сложно обрадоваться физической нагрузке.
тоже самое, как меня не страшит бултыхаться в море (проплыть боле-менее сносно я могу несколько метров и на среднем мелководье), но прям оторопь берет в бассейне. хотя в теплом бассейне (+30)мне прям в кайф, и я готова напрягаться и стремиться выполнить упражнения, и мне не страшно, а даже азарт берет.

[http://users.livejournal.com/babybitch_/]

ну вот сравнение с велосипедом очень даже
я просто вспоминаю, какпять, кажется, лет назад начинала тренировки с гантельками дома и это был ад и было очень тяжело и ничего не получалось, ат еперь даже смешно
да и даже два месяца назад я не могла больше 30 приседанй за раз сделать, ноги отваливались, а теперь под сотню легко и так приятно от этого прогресса:)
или свелосипедом тоже ранье было так, что прям казалось такаянагрузка нехилая, а сейчас обыденность и никакой усталости. круто ж:)

[tipo-grafinya.livejournal.com]

круто! победа над собой всегда самая сложная