(no subject)

[dashakasik]

Написала психологу, к которому ходила 4 года. Попросилась обратно в терапию. Недавно встретила его в лесу на прогулке, поболтали с ним, он сказал, что работает только 2 дня в неделю, все еще потихоньку медленно сворачивает практику, чтобы уйти на пенсию.
Мне очень не хотелось его снова дергать.
Но вчера я опять была у ассистента домашнего врача, потому что я пока еще не очень вывожу. А очередь на EMDR терапию может быть аж 3 месяца. И я не могу просто сидеть и ждать, мне хочется с кем-то поговорить уже сейчас. И я поняла, что не хочу дальше стесняться попросить помощи.

Он, зая такая, пишет "Приходи, конечно. Ты и раньше могла прийти, ведь ты всегда welcome, без условий и правил".

И мне с одной стороны очень тепло и радостно, что можно к нему вернуться. Почти четыре года с ним, включая первый год пандемии, были очень крутыми и важными. Без него я бы не научилась отстаивать свои интересы, как умею сейчас. И в ситуации с противной ученицей или с жестким врачом, например, не справилась бы вовсе.

Но с другой стороны - что ж так гложет чувство, как будто я не справилась??? Как же меня достало этот мой постоянный faalangst, страх неудач, страх провала.

Comments

[marvellous-lynx.livejournal.com]

zelf-compassie тут бы пригодилась: да, мне трудно, и я имею право испытывать это щемящее чувство, что не справилась и т.д.

удивительным образом... когда это делаешь, степень тяжести этого чувства снижается до вполне себе выносимой, и оказывается, ты можешь справиться. сплошные плюсы.

и даже молодец так-то, окидывая взором путь за последние годы.

то, что молодец, это ты знаешь и сама. знаешь ведь??

[http://users.livejournal.com/babybitch_/]

У меня всегда очень плохо с zelfcompassie)) к другим людям- хоть отбавляй! А к себе сложно до сих пор

Но я знаю, что молодец. Знаю-знаю)

[forcomment2.livejournal.com]

Не верю в психологов. Платные собеседники и все. Мой психолог - Доктор Алкоголь. Очень большой специалист.

[http://users.livejournal.com/babybitch_/]

Можете не верить, это ваш выбор. Но они работают. И это не просто платные собеседники, они делают то, что не могут для вас сделать ни друзья, ни вы сами.

[forcomment2.livejournal.com]

При всем моем уважении, сомнительно.

Треть из них просто шарлатаны.
Треть активисты, а не врачи. Я это хорошо вижу по их публикациям в рос оппозиц прессе.

Ещё треть верят, что они наука, но занимаются просто болтовней.

Ваше здоровье!

[http://users.livejournal.com/babybitch_/]

Шарлатаны и придурки есть абсолютно в любой профессии. Но это не значит, что все такие.
Вот я учитель. Хороший учитель. Но мой опыт как ученика с другими учителями и в детском, и в сознательном возрасте не всегда был удачен. Многие учителя так себе. Но разве можно говорить, что все учителя придурки? Нет, конечно.

У вас нет опыта психотерапии, поэтому ваше мнение в этой дискуссии, увы, не считово. Потому что пока что это из разряда "не читал, но осуждаю".
У меня опыт общения с психологами большой, с 12 лет. В России, и в Нидерландах. Некоторые абсолютно некомпетентны.
Но некоторые реально меняют жизни
Мой как раз такой.

[forcomment2.livejournal.com]

У меня ещё и опыта похода к астрологам и экстрасенсам нет, но я все равно знаю, что сие туфта есмь) С 8 марта вас.

[rivka-ch.livejournal.com]

Ты умница! И это не ты, а жизнь такая, что вывозить ее все сложнее и сложнее. А ты такая чувствительная, человеколюбивая и честная и все сама! Понятно же, что ты еще не всеми инструментами победы обладаешь. Вот за ними ты и идешь. Давай:) Успехов тебе, Дашечка!

[forcomment2.livejournal.com]

Она и правда умница.

[http://users.livejournal.com/babybitch_/]

мимими:) вот можете же , если хотите:))

[victoria-cher.livejournal.com]

По-моему, наоборот: раз не молча страдаете, а замечаете когда нужна помощь, и за ней обращаетесь к специалисту (а значит, и считаете себя достойной заботы и помощи) — это и есть одно из достижений прошлой терапии. Все не напрасно. Удачи вам

[http://users.livejournal.com/babybitch_/]

Это очень классный взгляд на ситуацию. Спасибо вам за него!

[typed-by-mur4a.livejournal.com]

Обращаться за помощью - это как раз про справилась.

[http://users.livejournal.com/babybitch_/]

да. Спасибо за напоминание! Я все еще не привыкла к такому взгляду

[melisyonok.livejournal.com]

слушай, я за несколько лет очень поменяла свое мнение о психотерапии

не то чтобы я раньше считала, что туда идут те, кто "не справились", просто сейчас это стало для меня важным инструментом психогигиены (и заботы о себе, и роскошью-привилегией, которую я МОГУ и ХОЧУ себе позволить)

вот у меня сейчас много поездок и мало спорта, я себе организовала курс массажа в Ереване (я тут на две недели по работе) и мне и в голову не приходит, что я не справилась сделать свою спину здоровой, я наобороот себя поддерживаю и забочусь об организме

так и с психологом, точно так же

ты делаешь себе лучше, заботишься о своем ментальном здоровье, ты себя чувствуешь и бережешь, это очень круто

[http://users.livejournal.com/babybitch_/]

Это правильный, здоровый подход.

А я вот и про массаж и себя думаю, что я не справляюсь, что надо худеть и больше двигаться и тогда и спина болеть не будет. Ну короче это мои большие тараканы((

Спасибо тебе, меня такие комментарии возвращают в реальность и помогают учиться

[typed-by-mur4a.livejournal.com]

Я вернулась в коучинг по питанию и серьезно думаю про психолога. Чтобы вывозить, да.

[http://users.livejournal.com/babybitch_/]

омг, коучинг по питанию... а где такое берут??? мне надо!!!:(((

[typed-by-mur4a.livejournal.com]

Я лет 6 назад похудела на 13 кг, работая с психилогом, спецом по питанию. Направлял врач. Разбирали что ем и когда и почему.

Сейчас снова набрала и сама не справляюсь, через врача пошла на сопровождение консультанта по питанию. Фоткаю всю еду, получаю обратную связь и рекомендации. Я думаю, семейный врач должен знать, и если BMI выше нормы, то страховая должна оплачивать.

[http://users.livejournal.com/babybitch_/]

как круто!

У нас тоже что-то похожее есть, я думаю. Но надо искать. А на это пока нет ресурса..

[typed-by-mur4a.livejournal.com]

Я подозреваю, что семейный врач может направить.

Но на этом в целом лучше ресурс иметь, я пробовала год назад, но у меня не было сил (мотивации), так что я после нескольких сессий перестала. Сейчас вот опять пробую.

[iskra-di.livejournal.com]

я возвращалась к психологу раза три, если не пять. ну мы с ней знакомы дцать лет

я считаю ее человеком, который слушает меня за деньги. эдакой стеной, партнером в теннис об которого я играю. все равно все действия и решения мои. и возвращаюсь я не потому, что я не справилась, а потому что у меня появилась необходимость (и она каждый раз разная — решить проблему, тупо поговорить-пожаловаться-спустить пар, разобраться, выйти на новый уровень итд). мне нужен спарринг партнер. и не такой, с которым примешиваются личные отношения (муж-сестра-друг), а вот такой оплаченный специалист.

ну. ты поняла к чему я это

[http://users.livejournal.com/babybitch_/]

о да. понимаю прекрасно. причем это именно независимый, нейтральный человек, который имеет во всем этом только одну цель — помочь мне!
да, все так.

[stanika.livejournal.com]

Психотерапия в этом смысле похожа на тренера в спортзале. Приходишь в новый спорт - берёшь тренера. Потом все, молодец, могу сама, работаю без тренера. Потом вышла на плато, хм, хочу дальше, беру тренера опять.

[http://users.livejournal.com/babybitch_/]

отличная мысль, буду себе это так и аргументировать:)

[red-foks.livejournal.com]

Я в терапии 7 лет без перерыва и для меня это не про "не справилась", а про то что меняются задачи. Вот раньше мне была нужна в этом поддержка, а теперь я научилась и могу сама и дотягиваюсь до следующего слоя, где нужна снова поддержка. Или внешние условия усложнились и раньше бы я совсем не справилась никак, а сейчас справляюсь с помощью.

Как зоны актуального и ближайшего развития у Выготского.

[http://users.livejournal.com/babybitch_/]

это очень классная мысль. Беру на вооружение!

Меня смущает в моем случае только то, что для терапии по страховке нужны все-таки обозримые задачи и какое-то их завершение.
А без страховки у нас ходить к психологу стоит немыслимых денег, так что я не всегда, к сожалению, смогу себе это позволить.

[red-foks.livejournal.com]

Тогда можно с терапевтом как раз такие цели ставить и подходить к этому как следующему этапу.

Если вам подходит онлайн-работа, то возможно будет проще потом найти более доступную психологическую помощь. Я так с пандемии работаю и это даёт свои эффекты как в плюс, так и в минус.

[http://users.livejournal.com/babybitch_/]

я пробовала онлайн один раз, но мне не зашло вообще. Мне тяжко именно из дома говорить про все это. Уходить в физический кабинет психолога мне прям помогает переключиться, сфокусироваться