(no subject)

[dashakasik]

Ни черта не успеваю. Столько дел и встреч, что я ни черта не успеваю. Даже спать нормально.

Нет, вру. Вчера успела поспать. Пришла с работы от зубного, легла на диван почитать и уснула. В 7 вечера уснула. И до 7 утра не проснулась. И в 7 утра-то проснулась с трудом. Это вообще моя страшная беда - я не могу просыпаться по утрам. Я включаю себе 3 (!!!!) телефонных будильника и один настольный, причем на телефонных еще и по 6-8 напоминалок с промежутком в 3 или 5 минут стоит. Все это великолепие безостановочно орет и пищит в течение часа каждое утро, а я не могу проснуться. Выключу один орущий телефон и сплю, через минуту следующий и опять сплю. Просыпаю каждый день. Зато по вечерам - бессоница. Не могу уснуть до 2-3 ночи. Кручусь в постели и не могу уснуть. Ужас какой-то.
Извините, что жалуюсь, но это реально беда какая-то. Я не знаю, что с этим делать. Как заставить себя просыпаться? Взывать к силе воли бесмысленно, она во сне атрофируется. Я надеюсь только на то, что после отпуска и отдыха это прекратится. Или может к врачу какому сходить? Кто-то вообще лечит расстройства сна?

Comments

[a00011.livejournal.com]

самое простое собрать силу воли в кулак и в течение недели после первого звонка вставать сразу и в одно и то же время. примерно через неделю вырабатывается ритм. но тут есть одно но - по возможности, надо ложиться спать вечером тогда, когда потянуло в сон.

[http://users.livejournal.com/babybitch_/]

нереально. я не могу собрать волю в кулак во сне.
я 3 года вставала каждый день в 6-6.30 утра, больше не могу...
и вечером спать тянет либо в 5, либо в 2 ночи. промежуточного нету:(

[a00011.livejournal.com]

значит в 5, неделя - не так долго

[http://users.livejournal.com/babybitch_/]

в 5 я на работе:)) это ж замкнутый круг, понимаешь - я просыпаю, прихожу на работу позже, задерживаюсь на ней чтоб компенсировать, прихожу домой позже, опять ложусь поздно..

[a00011.livejournal.com]

никакого замкнутого круга тут нет - де факто ведь получается то же самое кол-во часов на работе, все зависимости от того, когда начинаешь работать. просто надо сдвинуть немного.

[http://users.livejournal.com/babybitch_/]

вот это я и пытаюсь сделать, но никак не выходит.. вот вчера уснула рано первый раз за много недель, но все равно ведь с утра не проснулась:(
а завтра на поезд боюсь проспать..

[a00011.livejournal.com]

может не так уж надо? может ты знаешь, что даже если опоздаешь, например, на работу, ничего ужасного не случится? и не (совсем) осознанно сама разрешаешь себе проспать

[http://users.livejournal.com/babybitch_/]

конечно ничего не случится, мое начальство спокойно относится к моему графику.
но я сама психую. день из-за этого становится длинный, а вечер короткий..
и вообще бесит сам факт, что я не могу проснуться..

[a00011.livejournal.com]

не верю!(с)
когда действительно достанет, то может что-то и изменишь сама, а так...

[taoky.livejournal.com]

есть психологическая теория, что при помощи позднего засыпания мы пытаемся отдалить грядущий день, от которого не ждем ничего, кроме отстоя)

терапевт может снотворное выписать да и все

[http://users.livejournal.com/babybitch_/]

ну со снотворным я усну, а утром опять не проснусь:) ужас!

[mazazul.livejournal.com]

Когда последний раз пила?

Да, и курить на ночь не стоит

[http://users.livejournal.com/babybitch_/]

я бросила курить.
и пила в выходные и немного.

[mazazul.livejournal.com]

хмм, тогда нервы+авитаминоз наверное...

рекомендую заваривать компотик из шиповника с курагой. Таблетки - химия. Даешь натур продукт! :)

[http://users.livejournal.com/babybitch_/]

спасибо, мазайчик, за рекомендации, но я итак блин пью травяные полезные чайки каждый день..
нервы это все, нервы..

[mazazul.livejournal.com]

Я не врач какбе.. просто у меня была бессоница некоторое время назад, аш вешался. Перестал бухать - как рукой сняло :)

[http://users.livejournal.com/babybitch_/]

вот мне бухло как раз всегда помогало хорошо уснуть:))

[molok-o.livejournal.com]

у меня один в один такая же ситуация:) не спасает даже звонок мамы, когда она просит, чтоб я встала с кроватии говорила с ней до тех пор, пока чайник не закипит:) он начинает кипеть, я кладу трубку и иду дальше спать.

[http://users.livejournal.com/babybitch_/]

вот кстати если кто-то звонит или если кто-то рядом спит - просыпаюсь намного легче..

[helen-abbess.livejournal.com]

У меня проблема наоборот: после рождения дочки я перестала нормально спать и засыпать после 3-х ночи. Теперь засыпаю в 22, потом несколько раз ночью встаю, после 4 утра уже заснуть нереально, спать хочу, но не могу, а днём вешаюсь. Попробуй аутотренинг, я сегодня ночью пробовала. Вроде, помогает. Правда, займет какое-то время. А я уже и успокоительные пила, и транквилизаторы, после них только хуже - вообще превращаюсь в сомнамбулу и всё равно не сплю (меня ж никто от ответственности за ребенка не освободит).

[http://users.livejournal.com/babybitch_/]

ну после рождения ребенка по-моему у всех что-то со сном происходит..

а за совет спасибо!

[truemix.livejournal.com]

Прекрасно тебя понимаю. И тоже совершенно не знаю как с этим быть. Наверное, против природы сов не попрешь?..

[http://users.livejournal.com/babybitch_/]

ну не знаю.. раньше мне как-то удавалось с этим бороться..

[little-mice.livejournal.com]

Даш, я столько времени тебя читаю и все молчу... А тут вот не выдержала :)
У меня все то же самое, один в один! И ничего не помогает - будильники я просто не слышу, причем вообще! Только на прошлой неделе получилось вставать пораньше, как часы перевели - и опять та же история.
Может, это действительно нервы? И желание оттянуть наступление нового дня?

[http://users.livejournal.com/babybitch_/]

я думаю, что это нервы и хроническая усталость.. другие объяснения не подходят..
надеюсь у тебя тоже это пройдет, как и у меня..

[(Anonymous)]

попробуйте мелаксен - от него с утра сонной одури нет (хотя все, конечно, индивидуально)

[http://users.livejournal.com/babybitch_/]

мне его уже рекомендовали, спасибо

[boolkina.livejournal.com]

Нервы, девочки, конечно нервы.
Расстройства сна лечит сомнолог.
И наше внутреннее чувство справедливости.
У меня была работа, что я в 4 утра каждый день два с хуем года вставала. И что? И что же после этого? А то, что я потом четыре года отсыпалась. Самым большим роскошеством мне казалось спать, покабля попка не засмеётся.
Пока я не наелась этим бесплатным безграничным сном, у меня внутренние стрелки лишенца не перевелись в позицию "июль-нормуль".
А просыпаться легче с рядом, потому что все технические устройства и даже голоса людей внутри них не волнуют тебя так, как живое присутствие живого организма рядом.
Даша, заведи себе любовь - будешь засыпать измождённой от жаркого секса, и просыпаться от нежности.

[http://users.livejournal.com/babybitch_/]

четыре года отсыпаться.. это круто.. я видимо буду столько же отсыпаться после своих 3,5 лет просыпания в 6..

кстати просыпаться рядом с кем-то действительно легче, но и спать сложнее..

любовь я б завела с радостью, негде взять:(