![[personal profile]](https://www.dreamwidth.org/img/silk/identity/user.png){kind=small}
(no subject)
Jan. 27th, 2025 01:59 pmДушевное состояние мое сейчас какое-то ужасно нестабильное. Чутка подтолкнул и сразу слетает куда-то.
В пятницу на репетиции хора у меня случилась мини паническая атака. Мы готовимся к концерту, а значит поем уже без нот перед глазами, наизусть. Но тут надо было не просто наизусть, а еще и впервые репетировать хореографию к номеру. Хореография - громкое слово, там на самом деле все пару раз перестроиться, встать в другом месте, плюс пара жестов. Но меня конкретно в этом номере (попурри из Ареты Франклин) страшно бесят жесты, прям до трясучки, настолько они показушные и избыточные. Хотя тут меня накрыло не только отвращением к хореографии, но и мыслью, что нихера у меня не получается, что я не успеваю доучить тексты и вообще не могу петь, когда мне надо думать одновременно про ноты, про текст и про движения. Если так пойдет и дальше, то до концерта, до 7 марта, я не успею все выучить. И от нервов дописать диссер тоже не успею. Всех подведу по всем фронтам. Глаза в одно мгновенье налились слезами, петь не получалось. Я психанула и просто перестала петь и вышла из помещения. В коридоре сразу начала плакать, ничего не могла с собой поделать. А потом решила пойти умыться, поднялась на другой этаж, зашла в туалет и вдруг поняла, что рыдаю с всхлипами и начинаю задыхаться. В общем, это все было очень похоже на паническую атаку, которую я словила три года назад. Только слегка полегче и отловить я в этот раз успела прям на ранней стадии. Поэтому начала заставлять себя дышать спокойнее. И быстро пошла искать людей, чтоб кто-то мне помог. Нашла сотрудницу музыкальной школы, попросила у нее воды. Эта тетенька на ресепшене сразу поняла, что со мной происходит и начала мне помогать дышать. Рассказала, что у нее самой бывают панические атаки, причем иногда во сне, вот это блин реально страшно.
В общем, продышались мы с ней. Я успокоилась. Вернулась в репетиционный зал. А там как раз и репетиция закончилась.
Ко мне подходили люди, спрашивали в порядке ли я. А у меня опять слезы подступали к глазам.
Уже из дома я написала в чатик хора сообщение, извинилась, и объяснила, что количество стресса в моей жизни в данный момент как-то неожиданно велико. И что на меня очень давят дедлайны в университете, поэтому дополнительные дедлайны в хоре, в месте, куда я прихожу отдыхать и расслабляться, меня совсем выбили из колеи. Потому что блин это мое safe place! Я не хочу себя тут чувствовать загнанной в клетку, как я чувствую себя во многих других местах.
В результате все выходные в хоровых чатиках (общий, чат правления, чат альтов) шло очень спокойное и взвешенное обсуждение - а стоит ли вообще заморачиваться с хореографией, если нескольким людям от нее так плохо. Да, я не одна такая, это просто только одну меня прорвало, а на самом деле все эти движения тяжело даются еще как минимум 3 человекам (из 18).
В итоге пока что придумали такое решение:
- если мне и еще троим так и не удастся освоить дурацкую хореографию, то нам можно будет либо вообще не петь те номера, в которых она есть (плохой вариант! петь-то я хочу, я жесты идиотские делать не хочу)
- либо нас посадят/поставят отдельной группкой на сцене, типа мы бэк-вокалисты (норм)
- либо во время репетиционного уикенда станет ясно, что никому эта хореография не сдалась нахрен и ее отменят
Всю субботу я отдыхала. Отменила вообще все планы и людей.
Сначала все утро собирала с Малышом лего. Потом 4 часа подряд писала описание статистических анализов, закрывшись в своем кабинете, пока Тин развлекал детей.
Стало полегче.
Сегодня устроила себе спокойное утро.
Сначала мини-репетиция с Ингрид и Аннелис для нашего сольного номера - очень красиво.
Потом приготовила материалы к последнему уроку с группой А1 сегодня вечером.
А сейчас пойду забирать из школы Малыша и знакомить его с девочкой-украинкой, которая возможно будет ближайшие пару месяцев забирать его из школы два раза в неделю, приводить домой и играть с ним, пока я пишу.
На этой неделе много дел - уроки, книжные клубы, психолог Пухли, парикмахер, маникюр, живая встреча с научными руководителями в четверг.
Но я тщательно спланировала чередование нагрузки и отдыха.
А также купила две новых книжки. И собралась вышивать новую брошку.
Должно получиться.
В пятницу на репетиции хора у меня случилась мини паническая атака. Мы готовимся к концерту, а значит поем уже без нот перед глазами, наизусть. Но тут надо было не просто наизусть, а еще и впервые репетировать хореографию к номеру. Хореография - громкое слово, там на самом деле все пару раз перестроиться, встать в другом месте, плюс пара жестов. Но меня конкретно в этом номере (попурри из Ареты Франклин) страшно бесят жесты, прям до трясучки, настолько они показушные и избыточные. Хотя тут меня накрыло не только отвращением к хореографии, но и мыслью, что нихера у меня не получается, что я не успеваю доучить тексты и вообще не могу петь, когда мне надо думать одновременно про ноты, про текст и про движения. Если так пойдет и дальше, то до концерта, до 7 марта, я не успею все выучить. И от нервов дописать диссер тоже не успею. Всех подведу по всем фронтам. Глаза в одно мгновенье налились слезами, петь не получалось. Я психанула и просто перестала петь и вышла из помещения. В коридоре сразу начала плакать, ничего не могла с собой поделать. А потом решила пойти умыться, поднялась на другой этаж, зашла в туалет и вдруг поняла, что рыдаю с всхлипами и начинаю задыхаться. В общем, это все было очень похоже на паническую атаку, которую я словила три года назад. Только слегка полегче и отловить я в этот раз успела прям на ранней стадии. Поэтому начала заставлять себя дышать спокойнее. И быстро пошла искать людей, чтоб кто-то мне помог. Нашла сотрудницу музыкальной школы, попросила у нее воды. Эта тетенька на ресепшене сразу поняла, что со мной происходит и начала мне помогать дышать. Рассказала, что у нее самой бывают панические атаки, причем иногда во сне, вот это блин реально страшно.
В общем, продышались мы с ней. Я успокоилась. Вернулась в репетиционный зал. А там как раз и репетиция закончилась.
Ко мне подходили люди, спрашивали в порядке ли я. А у меня опять слезы подступали к глазам.
Уже из дома я написала в чатик хора сообщение, извинилась, и объяснила, что количество стресса в моей жизни в данный момент как-то неожиданно велико. И что на меня очень давят дедлайны в университете, поэтому дополнительные дедлайны в хоре, в месте, куда я прихожу отдыхать и расслабляться, меня совсем выбили из колеи. Потому что блин это мое safe place! Я не хочу себя тут чувствовать загнанной в клетку, как я чувствую себя во многих других местах.
В результате все выходные в хоровых чатиках (общий, чат правления, чат альтов) шло очень спокойное и взвешенное обсуждение - а стоит ли вообще заморачиваться с хореографией, если нескольким людям от нее так плохо. Да, я не одна такая, это просто только одну меня прорвало, а на самом деле все эти движения тяжело даются еще как минимум 3 человекам (из 18).
В итоге пока что придумали такое решение:
- если мне и еще троим так и не удастся освоить дурацкую хореографию, то нам можно будет либо вообще не петь те номера, в которых она есть (плохой вариант! петь-то я хочу, я жесты идиотские делать не хочу)
- либо нас посадят/поставят отдельной группкой на сцене, типа мы бэк-вокалисты (норм)
- либо во время репетиционного уикенда станет ясно, что никому эта хореография не сдалась нахрен и ее отменят
Всю субботу я отдыхала. Отменила вообще все планы и людей.
Сначала все утро собирала с Малышом лего. Потом 4 часа подряд писала описание статистических анализов, закрывшись в своем кабинете, пока Тин развлекал детей.
Стало полегче.
Сегодня устроила себе спокойное утро.
Сначала мини-репетиция с Ингрид и Аннелис для нашего сольного номера - очень красиво.
Потом приготовила материалы к последнему уроку с группой А1 сегодня вечером.
А сейчас пойду забирать из школы Малыша и знакомить его с девочкой-украинкой, которая возможно будет ближайшие пару месяцев забирать его из школы два раза в неделю, приводить домой и играть с ним, пока я пишу.
На этой неделе много дел - уроки, книжные клубы, психолог Пухли, парикмахер, маникюр, живая встреча с научными руководителями в четверг.
Но я тщательно спланировала чередование нагрузки и отдыха.
А также купила две новых книжки. И собралась вышивать новую брошку.
Должно получиться.
