(no subject)
Sep. 17th, 2025 11:24 am![[personal profile]](https://www.dreamwidth.org/img/silk/identity/user.png){kind=small}
dashakasikПро тяжелое про собаку нажаловалась, давайте буду теперь про хорошее хвастаться.
Во-первых, вот уже четыре вечера подряд я ложусь спать в 22-23. Дело невиданное и неслыханное, потому что я очень редко ложусь спать раньше полуночи, чаще ближе к часу ночи и годами (ГОДАМИ!) хронически недосыпаю. Я прям отличный пример того, как никакая внутренняя мотивация не помогала мне приучиться раньше ложиться спать. Мне не помогли ни треккеры привычек. Ни разговоры с психологом. Ни какие-нибудь приложения. Ничего вообще. Это первый раз лет за десять, когда я больше 2 дней подряд ложусь спать рано. Я знаю, что рано ложиться спать очень полезно по всем параметрам, что это помогает и ментальному здоровью, и физическому, но все эти годы желание побыть вечером одной перевешивало весь здравый смысл. Даже в отпуске я ложусь спать слишком поздно, но там мне хотя бы утром дают выспаться и набрать 8 часов сна. А в обычном жизненном режиме я редко сплю больше 6 часов в сутки. (Прикиньте, какая б у меня была производительность, если б я спала больше, если я даже при 6 часах плохого сна столько успеваю??)
Но вот теперь у меня есть внешняя мотивация с которой не поспоришь. Щенку надо лечь спать вовремя и мне надо поспать до ее ночной прогулки, иначе я вообще не выживу. А значит я не могу допоздна сидеть в той же комнате с вкусняшками перед телевизором и залипать в сериалы. Поэтому в 22 гашу свет, еще немножко читаю перед сном и около 23 засыпаю. И даже несмотря на то, что ночью я один раз встаю ее выгулять, я высыпаюсь. И даже просыпаюсь утром до будильника! И чувствую себя эти дни физически прям ХОРОШО.
Во-вторых, уже сейчас я провожу на улице намного больше обычного времени. Если обычно я отвожу Малыша в школу на велике (4 минуты). то сейчас я иду с ним и собакой в школу пешком. 10 минут туда и 10 обратно. Да, это тяжелее для моего бедра, которое болит уже несколько лет, но оно не перестанет болеть, если я не похудею, а значит дополнительное движение мне только на пользу. Сегодня вот я забыла возле школы собачий пакетик, не хотела идти с ним внутрь школы, положила у двери, а на выходе забыла, вспомнила только возле дома, поэтому вернулась. Так что провела на свежем воздухе целый час в итоге. Что для моего физического и ментального здоровья тоже очень даже полезно.
В-третьих, я прям ощущаю, что моя жизнь замедлилась и что мой бешеный график на паузе. Пока щенок не научился быть один, невозможно никуда уйти. Даже подняться на второй этаж и поделать какие-то домашние дела невозможно. Поэтому я делаю не так много, как обычно. Перенесла ноутбук вниз, но работать за кухонным столом неудобно (наверху-то в кабинете у меня 2 экрана и мегаэргономичное кресло, там можно целый день просидеть). Так что теперь я довольно много времени просто сижу в гостиной на полу с книжкой, пока Туффи возле меня играет или спит. И да, просто сидеть с книжкой - отличный способ отдохнуть, наконец, от той бешеной гонки, в которой я была последние три года.
В-четвертых, вы права, что щенки взрослеют быстрее детей. Прогресс в ее развитии виден каждый день. Она начала сама уходить в свой домик, когда устала. Уже два утра после завтрака она ложится в свою корзинку и не пищит, когда я ухожу наверх одеваться. Сегодня она полчаса спокойно меня ждала, пока я одевалась-красилась. Хотя позавчера еще рыдала даже если я выходила из комнаты на две минуты. Ночью она уже тоже не рыдает. Просыпается один разочек погулять, а потом опять спит 4-5 часов подряд. Она стала спокойнее гулять на поводке. Она уже потихоньку начинает понимать команду "сидеть" за вознаграждение. В общем, прогресс идет. Сегодня уже прям заметно легче, чем было даже 2 дня назад. На следующей неделе начнется курс тренировки для щенков, поэтому тоже станет легче, я думаю.
Ну и в-пятых, нет, я не взвалила на себя абсолютно всю заботу о собаке. Просто я больше всех провожу времени дома днем. Поэтому утро и день на мне. Но вечера, когда я ухожу вести уроки, полностью на муже. И, поверьте, уложить двух детей спать и уследить при этом за щенком не менее сложно, а местами и более, чем утром всех собрать и отправить в школу. Одеваются и завтракают они по утрам сами, а вот идут чистить зубы и спать вечером гораздо неохотнее. Пухля вот правда еще не до конца осознал, что щенок это не только сплошное веселье, но что ему реально надо прикладывать усилия к уходу за ней. Но ничего, дойдет в какой-то момент.
В общем, продолжаем эти американские горки.
Во-первых, вот уже четыре вечера подряд я ложусь спать в 22-23. Дело невиданное и неслыханное, потому что я очень редко ложусь спать раньше полуночи, чаще ближе к часу ночи и годами (ГОДАМИ!) хронически недосыпаю. Я прям отличный пример того, как никакая внутренняя мотивация не помогала мне приучиться раньше ложиться спать. Мне не помогли ни треккеры привычек. Ни разговоры с психологом. Ни какие-нибудь приложения. Ничего вообще. Это первый раз лет за десять, когда я больше 2 дней подряд ложусь спать рано. Я знаю, что рано ложиться спать очень полезно по всем параметрам, что это помогает и ментальному здоровью, и физическому, но все эти годы желание побыть вечером одной перевешивало весь здравый смысл. Даже в отпуске я ложусь спать слишком поздно, но там мне хотя бы утром дают выспаться и набрать 8 часов сна. А в обычном жизненном режиме я редко сплю больше 6 часов в сутки. (Прикиньте, какая б у меня была производительность, если б я спала больше, если я даже при 6 часах плохого сна столько успеваю??)
Но вот теперь у меня есть внешняя мотивация с которой не поспоришь. Щенку надо лечь спать вовремя и мне надо поспать до ее ночной прогулки, иначе я вообще не выживу. А значит я не могу допоздна сидеть в той же комнате с вкусняшками перед телевизором и залипать в сериалы. Поэтому в 22 гашу свет, еще немножко читаю перед сном и около 23 засыпаю. И даже несмотря на то, что ночью я один раз встаю ее выгулять, я высыпаюсь. И даже просыпаюсь утром до будильника! И чувствую себя эти дни физически прям ХОРОШО.
Во-вторых, уже сейчас я провожу на улице намного больше обычного времени. Если обычно я отвожу Малыша в школу на велике (4 минуты). то сейчас я иду с ним и собакой в школу пешком. 10 минут туда и 10 обратно. Да, это тяжелее для моего бедра, которое болит уже несколько лет, но оно не перестанет болеть, если я не похудею, а значит дополнительное движение мне только на пользу. Сегодня вот я забыла возле школы собачий пакетик, не хотела идти с ним внутрь школы, положила у двери, а на выходе забыла, вспомнила только возле дома, поэтому вернулась. Так что провела на свежем воздухе целый час в итоге. Что для моего физического и ментального здоровья тоже очень даже полезно.
В-третьих, я прям ощущаю, что моя жизнь замедлилась и что мой бешеный график на паузе. Пока щенок не научился быть один, невозможно никуда уйти. Даже подняться на второй этаж и поделать какие-то домашние дела невозможно. Поэтому я делаю не так много, как обычно. Перенесла ноутбук вниз, но работать за кухонным столом неудобно (наверху-то в кабинете у меня 2 экрана и мегаэргономичное кресло, там можно целый день просидеть). Так что теперь я довольно много времени просто сижу в гостиной на полу с книжкой, пока Туффи возле меня играет или спит. И да, просто сидеть с книжкой - отличный способ отдохнуть, наконец, от той бешеной гонки, в которой я была последние три года.
В-четвертых, вы права, что щенки взрослеют быстрее детей. Прогресс в ее развитии виден каждый день. Она начала сама уходить в свой домик, когда устала. Уже два утра после завтрака она ложится в свою корзинку и не пищит, когда я ухожу наверх одеваться. Сегодня она полчаса спокойно меня ждала, пока я одевалась-красилась. Хотя позавчера еще рыдала даже если я выходила из комнаты на две минуты. Ночью она уже тоже не рыдает. Просыпается один разочек погулять, а потом опять спит 4-5 часов подряд. Она стала спокойнее гулять на поводке. Она уже потихоньку начинает понимать команду "сидеть" за вознаграждение. В общем, прогресс идет. Сегодня уже прям заметно легче, чем было даже 2 дня назад. На следующей неделе начнется курс тренировки для щенков, поэтому тоже станет легче, я думаю.
Ну и в-пятых, нет, я не взвалила на себя абсолютно всю заботу о собаке. Просто я больше всех провожу времени дома днем. Поэтому утро и день на мне. Но вечера, когда я ухожу вести уроки, полностью на муже. И, поверьте, уложить двух детей спать и уследить при этом за щенком не менее сложно, а местами и более, чем утром всех собрать и отправить в школу. Одеваются и завтракают они по утрам сами, а вот идут чистить зубы и спать вечером гораздо неохотнее. Пухля вот правда еще не до конца осознал, что щенок это не только сплошное веселье, но что ему реально надо прикладывать усилия к уходу за ней. Но ничего, дойдет в какой-то момент.
В общем, продолжаем эти американские горки.
![[identity profile]](https://www.dreamwidth.org/img/silk/identity/openid.png){kind=small}
no subject
Date: 2025-09-17 09:31 am (UTC)no subject
Date: 2025-09-17 10:00 am (UTC)Но увы, с детьми это нереально, другой ритм жизни. Да и возраст уже не тот, стало тяжелее высыпаться
no subject
Date: 2025-09-17 09:43 am (UTC)no subject
Date: 2025-09-17 09:59 am (UTC)no subject
Date: 2025-09-17 11:45 am (UTC)Читаю прошлый пост — «ну какой же кошмар! Да зачем нужны эти собаки! Вот заведешь — и расхлебывай!».
Читаю этот — «Ирин, ну ты же понимаешь, что тебе тоже нужна собака. Ну очень нужна. Ну смотри сколько плюсов и мимимишности!»
Спасибо за эти эмоции)
no subject
Date: 2025-09-25 02:36 pm (UTC)no subject
Date: 2025-09-17 02:00 pm (UTC)О, я первые месяцы спала со щенком в комнате дочери и тоже прекрасно высыпалась!
А от частых прогулок у меня перестала болеть стопа. До этого я вела сидячий образ жизни, а пару раз в месяц выбиралась на длительные прогулки, нагружала её и потом страдала. Когда стала гулять регулярно, эта проблема сошла на нет. Похудеть пока так и не получается, но движения всё равно стало больше.
no subject
Date: 2025-09-25 01:37 pm (UTC)no subject
Date: 2025-09-17 03:13 pm (UTC)Сон с 22-00 до 01-00 по многим исследованиям критично необходим для здоровья. То есть если 1 раз пропустишь, это здоровье не подорвёт, но если в принципе никогда в этот промежуток не спишь, то сильно сокращаешь себе продолжительность жизни. А это никакое время наедине с собой не сможет в перспективе компенсировать.
Так что очень рада за тебя, что ты наконец-то в этот важнейший промежуток времени спишь.
Потом, время наедине с собой можно будет найти утром, может быть. Там видно будет.
no subject
Date: 2025-09-25 01:36 pm (UTC)no subject
Date: 2025-09-25 01:41 pm (UTC)no subject
Date: 2025-09-25 02:36 pm (UTC)no subject
Date: 2025-09-25 03:28 pm (UTC)И правильно тоже пишут в комментариях, что организм не добрал сном, он пытается добрать едой в течение дня.
no subject
Date: 2025-09-18 01:16 pm (UTC)no subject
Date: 2025-09-24 09:01 am (UTC)no subject
Date: 2025-09-18 07:06 pm (UTC)когда муж меня гонит спать в 10, а я говорю — ну дай хотя бы чаю выпить, что же ты зудишь. он говорит — я тебе жизнь спасаю!))
no subject
Date: 2025-09-24 09:00 am (UTC)блин, я реально уже почти две недели ложусь рано спать и это вообще революция внутри меня, невероятное что-то
no subject
Date: 2025-09-24 10:08 am (UTC)да. у меня пошел вниз вес. который стоял прибитым по сути с родов. то есть с окончания кормления. хз. тогда не до взвешивания было. то есть 6 лет он стоял на хаях. потому что организму надо было дожирать нехватку сна, чтобы день простоять и ночь продержаться. да, я там всячески ему еще помогаю. берберин, то се. но я помогать начала почти год назад. а вес стал снижаться, когда я насыпать семь часов стала
no subject
Date: 2025-09-25 01:35 pm (UTC)no subject
Date: 2025-09-20 11:44 am (UTC)no subject
Date: 2025-09-20 06:35 pm (UTC)no subject
Date: 2025-09-20 06:37 pm (UTC)