(no subject)
Feb. 7th, 2024 03:23 pm![[personal profile]](https://www.dreamwidth.org/img/silk/identity/user.png){kind=small}
dashakasikЯ читаю все комментарии и очень их ценю. Если не на все отвечаю, то это не со зла!
Утром позвонила домашнему врачу и попросила таблеточек.
Потому что всю ночь мне снились таблицы, графики, опросники. Потому что даже во сне я продолжала думать про диссертацию и вообще не отдохнула. И еще потому что мне снилась снова и снова эта ученица и ее муж и я каждый раз просыпалась и бесилась. И я понимаю, что прошло два дня, а меня эта ситуация не отпускает. И раз уж я не могу сама с этим справиться, то пора пить вкусные таблетки.
И сразу записалась к ассистенту домашнего врача по вопросам психического здоровья на через две недели. Пора уже начать какой-то серьезный разговор. У меня нет сил. Я плохо сплю. У меня все время болит голова уже три недели. Болят глаза. Периодически кружится голова. Это уже ненормально.
Еще написала своим обоим научным руководителям, что пора посмотреть правде в глаза и что я на грани выгорания. Сказала, что книжные клубы и сбор данных проведу, потому что отменять было б просто безумием. Но начну ли я сразу после эксперимента анализировать данные и продолжу ли сразу писать диссер, решу только в апреле. А пока что бебистепс. Выжить бы.
Сижу вот еще думаю, не записаться ли к доверенному лицу и советнику нашего факультета, чтобы спросить совета, что вообще делают люди, когда у них официальный бернаут.
Завтра разговор с моим начальником из языковой школы.
Я планирую его попросить о решении:
- либо совсем сократить мне часы и оставить мне только украинцев, а на смешанную группу по понедельникам пусть ищут кого-то другого
- либо поменять меня с кем-то из коллег и отдать мою понедельничную двухуровневую группу B1 кому-то намного более спокойному и опытному, а мне дать простенький A1-A2
- либо пусть предлагает что-то еще
- и пусть решает вопрос с ненормальной ученицей и ее ненормальным мужем, потому что при мысли о том, что она опять придет на мой урок и опять будет молчать, меня начинает трясти. Я ваще не готова заново все это переживать. Мне еще только панических атак не хватало. Пусть разбираются без меня.
Собиралась на следующей неделе несмотря на школьные каникулы провести два урока в украинских группах взамен пропущенного урока, когда я болела. Но сегодня утром решила, что ну его нахрен. Каникулы пусть будут каникулами. Урок наверстаю потом, если вообще наверстаю. А пока что на следующей неделе я хочу во вторник разослать свои опросники и потом ОТДЫХАТЬ.
В пятницу днем мы уедем на выходные в домик моих свекров. На ужин я уже забронировала симпатичный ресторанчик со вкусной пиццей. В выходные планирую ничего не делать, обнимать детей и отдыхать.
Осталось поднажать сегодня-завтра и добить тесты для следующей недели.
Утром позвонила домашнему врачу и попросила таблеточек.
Потому что всю ночь мне снились таблицы, графики, опросники. Потому что даже во сне я продолжала думать про диссертацию и вообще не отдохнула. И еще потому что мне снилась снова и снова эта ученица и ее муж и я каждый раз просыпалась и бесилась. И я понимаю, что прошло два дня, а меня эта ситуация не отпускает. И раз уж я не могу сама с этим справиться, то пора пить вкусные таблетки.
И сразу записалась к ассистенту домашнего врача по вопросам психического здоровья на через две недели. Пора уже начать какой-то серьезный разговор. У меня нет сил. Я плохо сплю. У меня все время болит голова уже три недели. Болят глаза. Периодически кружится голова. Это уже ненормально.
Еще написала своим обоим научным руководителям, что пора посмотреть правде в глаза и что я на грани выгорания. Сказала, что книжные клубы и сбор данных проведу, потому что отменять было б просто безумием. Но начну ли я сразу после эксперимента анализировать данные и продолжу ли сразу писать диссер, решу только в апреле. А пока что бебистепс. Выжить бы.
Сижу вот еще думаю, не записаться ли к доверенному лицу и советнику нашего факультета, чтобы спросить совета, что вообще делают люди, когда у них официальный бернаут.
Завтра разговор с моим начальником из языковой школы.
Я планирую его попросить о решении:
- либо совсем сократить мне часы и оставить мне только украинцев, а на смешанную группу по понедельникам пусть ищут кого-то другого
- либо поменять меня с кем-то из коллег и отдать мою понедельничную двухуровневую группу B1 кому-то намного более спокойному и опытному, а мне дать простенький A1-A2
- либо пусть предлагает что-то еще
- и пусть решает вопрос с ненормальной ученицей и ее ненормальным мужем, потому что при мысли о том, что она опять придет на мой урок и опять будет молчать, меня начинает трясти. Я ваще не готова заново все это переживать. Мне еще только панических атак не хватало. Пусть разбираются без меня.
Собиралась на следующей неделе несмотря на школьные каникулы провести два урока в украинских группах взамен пропущенного урока, когда я болела. Но сегодня утром решила, что ну его нахрен. Каникулы пусть будут каникулами. Урок наверстаю потом, если вообще наверстаю. А пока что на следующей неделе я хочу во вторник разослать свои опросники и потом ОТДЫХАТЬ.
В пятницу днем мы уедем на выходные в домик моих свекров. На ужин я уже забронировала симпатичный ресторанчик со вкусной пиццей. В выходные планирую ничего не делать, обнимать детей и отдыхать.
Осталось поднажать сегодня-завтра и добить тесты для следующей недели.
![[identity profile]](https://www.dreamwidth.org/img/silk/identity/openid.png){kind=small}
no subject
Date: 2024-02-07 04:44 pm (UTC)no subject
Date: 2024-02-07 06:22 pm (UTC)На разговоре с директором о пункте про ученицу- подумай, может стоит совершенно четко проартикулировать, что с того дня перестала нормально спать и вынуждена обратиться к врачу за таблетками. И уже обратилась. Когда я такой финт в Германии провернула, результат был потрясающим.
no subject
Date: 2024-02-08 05:26 am (UTC)no subject
Date: 2024-02-07 06:22 pm (UTC)Один из главных советов всем пишущим дипломы — обязательно отдыхать! Пусть получится.
no subject
Date: 2024-02-08 11:46 pm (UTC)Уже почти!
no subject
Date: 2024-02-07 07:33 pm (UTC)no subject
Date: 2024-02-08 11:46 pm (UTC)Табуреточки))) помогли! Спала без снов, очень хорошо
no subject
Date: 2024-02-09 06:26 am (UTC)no subject
Date: 2024-02-07 07:46 pm (UTC)no subject
Date: 2024-02-08 11:47 pm (UTC)С советником поговорила, но оно там всем для молодежи, не хочу тебя лезть.
Гипноз надо искать, а у меня нет сил искать. Обойдусь пока тем, что есть
no subject
Date: 2024-02-07 07:51 pm (UTC)Просто во вторник взяла контакты психиатров у своего психолога, потому что тоже что-то не вывожу нагрузку и мне снятся мои задачи и проблемы, а это совсем нехорошо:( но ощущение, что нагрузка такая большая и времени так мало, что мозг и во сне все пытается и пытается обрабатывать информацию:( при этом это не какой-то марафон с понятной целью, а вроде как теперь моя жизнь вот такая. И надо ее как-то регулировать:(
no subject
Date: 2024-02-08 11:48 pm (UTC)Мне дали таблетки именно для сна, не антидепрессанты и прочее. Но надо, конечно, с ними не просто ложиться, а ложиться вовремя блин, не то что сейчас
no subject
Date: 2024-02-08 11:49 pm (UTC)Но мне помогло именно спать без снов, как в полную тьму провалилась до утра, очень круьо
no subject
Date: 2024-02-07 09:34 pm (UTC)Отличный план! Не знаю, как в Голландии, в Германии официальный бернаут это обычный медицинский диагноз и для университетов и работы действуют те же правила, что и для любых других медицинских диагнозов и больничный/поздняя сдача диссертации самая стандартная процедура
no subject
Date: 2024-02-08 11:49 pm (UTC)Ну для официального диагноза надо пройти все круги диагностики. А я пока только в начале
no subject
Date: 2024-02-08 04:47 am (UTC)Абсолютно правильное решение!
Неблагодарную ученицу в сад! И отдыхать!
no subject
Date: 2024-02-08 11:50 pm (UTC)Мне удалось поставить требование - я не хочу ее видеть больше на своих уроках. Все.
no subject
Date: 2024-02-08 05:28 am (UTC)no subject
Date: 2024-02-08 07:52 am (UTC)Как ты все правильно решила. И поскорее отдыхааааай!!
no subject
Date: 2024-02-08 09:33 am (UTC)Всё правильно,ты у себя одна!
no subject
Date: 2024-02-08 11:45 pm (UTC)Быть одномоментно женой, матерью, учиться и зарабатывать — действительно слишком многогранная задача.
no subject
Date: 2024-02-08 11:51 pm (UTC)У меня идеальный муж, который считает, чьо если я даже год не буду зарабатывать, то это не страшно, потому что проживем и так. Он очень рад всем этим мои решениям и все поддерживает
no subject
Date: 2024-02-09 12:29 pm (UTC)Я давно не заходила в жж, буду потихоньку читать. Обнимаю. И рада, что у тебя будут выходные с семьёй - пусть хоть немного восполнят…