(no subject)
Feb. 4th, 2019 09:31 am![[personal profile]](https://www.dreamwidth.org/img/silk/identity/user.png){kind=small}
dashakasikСлушайте, а что делать, если заклинило шею и уже второй день голову повернуть не удается? Периодически стреляет и отдает в плечо и руку. Больно!
Подушкой с вишневыми косточками прогреваю, ибупрофен жру. Но хочется как-то начать нормально функционировать уже.
Подушкой с вишневыми косточками прогреваю, ибупрофен жру. Но хочется как-то начать нормально функционировать уже.
![[identity profile]](https://www.dreamwidth.org/img/silk/identity/openid.png){kind=small}
no subject
Date: 2019-02-04 11:33 am (UTC)no subject
Date: 2019-02-04 11:38 am (UTC)no subject
Date: 2019-02-04 11:34 am (UTC)no subject
Date: 2019-02-04 11:38 am (UTC)я позвонила домашнему врачу, они сказали перезвонить после 2, скажут, что делать
к неврологу меня тут никто не пустит просто так
(no subject)
From:(no subject)
From:(no subject)
From:(no subject)
From:(no subject)
From:(no subject)
From:no subject
Date: 2019-02-04 11:55 am (UTC)Это может быть мышечный спазм, невралгия, вывих/ушиб/растяжение (травма какая-то) и т.д. В одних случаях надо одно лечение, в других другое. Просто обезболивание ибупрофеном - это лечение симптомов.
no subject
Date: 2019-02-04 11:56 am (UTC)(no subject)
From:no subject
Date: 2019-02-04 12:04 pm (UTC)это точно не травма, потому что я ничего такого не делала, но может быть чуть-чуть неудачно потянула, играя в снежки. Но и то не точно, потому что заболело просто вчера утром, когда проснулась.
(no subject)
From:(no subject)
From:no subject
Date: 2019-02-04 12:05 pm (UTC)no subject
Date: 2019-02-04 12:15 pm (UTC)(no subject)
From: (Anonymous) - Date: 2019-02-04 12:23 pm (UTC) - Expandno subject
Date: 2019-02-04 01:29 pm (UTC)Но лично я на позапрошлой неделе с подобным (только "заклинило" где-то слева в рёбрах - что непонятно было, невралгия или повреждена мышца) до врача не добрался, мазал диклофенаком и жрал кетопрофен. Прошло только после того, как прекратил тренировки (отжимания-подтягивания) - потихоньку сошло на нет.
no subject
Date: 2019-02-04 01:36 pm (UTC)no subject
Date: 2019-02-04 01:32 pm (UTC)Физиотерапия? Я туда хожу с подобным, меня чинят сразу или со второго раза. Направление от врача не нужно.
no subject
Date: 2019-02-04 01:36 pm (UTC)просто все мои предыдущие походы к физиотерапевту были как-то муэээ
(no subject)
From:(no subject)
From:(no subject)
From:(no subject)
From:(no subject)
From:(no subject)
From:(no subject)
From:(no subject)
From:(no subject)
From:no subject
Date: 2019-02-04 01:49 pm (UTC)По моему опыту - все-таки к врачу.
Поправляйся!
no subject
Date: 2019-02-04 01:53 pm (UTC)а к врачу - не ускорятся, нет. Но после 2 сегодня должны будут дать ответ, записываться на прием или еще парацетомолу пожрать.
no subject
Date: 2019-02-04 03:01 pm (UTC)no subject
Date: 2019-02-04 03:20 pm (UTC)разрабатывать шею не получается, повернуть ее почти не могу, только если оооочень медленно и по чуть-чуть.
китайских массажистов нет, но через час иду к физиотерапевту/мануальщику.
найти никакую точку не могу, не знаю как ваще искать, я правой рукой почти не могу шевелить и поднимать вверх, а левой не достаю:(
ну короче щас посомтрим, что скажет местный терапевт
(no subject)
From:(no subject)
From:(no subject)
From:(no subject)
From:no subject
Date: 2019-02-04 03:39 pm (UTC)no subject
Date: 2019-02-04 06:11 pm (UTC)no subject
Date: 2019-02-04 06:56 pm (UTC)никаких обезболивающих не понадобится в итоге. он показывает, в том числе, комплекс упражнений, как снимать мышечные зажимы с помощью роллов и тренажёров.
у меня вот такой https://www.bol.com/nl/p/blackroll-duoball-massagebal-8-cm-zwart/9200000072430267/?suggestionType=featured_product&suggestedFor=duob&originalSearchContext=sport_all&originalSection=sto
это не медицинская проблема, как правило, а системная - неудобное статичное длительное положение тела, например, сидя или лёжа.
люди, к сожалению, чаще всего мало об этом знают, вот и страдают, хотя теоретически можно это всё наладить.
no subject
Date: 2019-02-04 07:09 pm (UTC)Мячики вещь хорошая. Но не на всех это работает. В том смысле, что я вот ни массажными роллами, ни мячиками ничего не могу делать, не получается у меня.
(no subject)
From:no subject
Date: 2019-02-04 07:35 pm (UTC)Впервые слышу про вишневые косточки в таких случаях! Сухое тепло -да,но чтобы косточками...
Я так понимаю,про запись не к знахарке,а к доктору с дипломом не спрашивать?
Массаж тогда, не агрессивный,а разминать мышцы шеи и плечи,и бодрить кровообращение теплым душем-явно ты что-то зажала. Спиртиком можно бы растереться,мне кажется
no subject
Date: 2019-02-04 07:56 pm (UTC)но я и так уже тигровыми бальзамом греющим мазалась
no subject
Date: 2019-02-04 11:13 pm (UTC)я с такими вещами хожу к спортивному врачу, он выясняет причину (что, где и почему зажало) и сам правит/показывает упражнения, которые можно делать для облегчения боли
+ помогает горячая ванна
no subject
Date: 2019-02-04 11:17 pm (UTC)no subject
Date: 2019-02-04 11:23 pm (UTC)Надо на ручки!
no subject
Date: 2019-02-05 12:17 am (UTC)no subject
Date: 2019-02-05 11:21 am (UTC)(no subject)
From:(no subject)
From:no subject
Date: 2019-02-05 03:06 am (UTC)no subject
Date: 2019-02-05 11:21 am (UTC)